Antes de entrar no clima de Carnaval, é fundamental se lembrar de manter a hidratação em dia. O calor excessivo e a longa exposição ao sol podem fazer mal ao corpo, então é importante ficar atento à desidratação.

• Existem aplicativos que indicam bebedouros e pontos de hidratação espalhados pela cidade.

Para ajudar a encontrar esses locais, sepamos três apps que podem ser muito úteis:

3 apps para encontrar pontos de hidratação

As opções são as seguintes:

1. COR.RIO (Rio de Janeiro)
2. Tap Water Stations & Hydration
3. Refill

1. COR.RIO (somente Rio de Janeiro)

O aplicativo do Centro de Operações Rio (COR) fornece informações sobre trânsito, acidentes e ocorrências meteorológicas, além de listar endereços de pontos de hidratação na cidade do Rio de Janeiro.

Veja como usá-lo:

1. Baixe o COR.RIO;
2. Acesse a aba “Tempo”;
3. Toque em “Unidades de saúde”;
4. Ative a localização e veja os pontos mais próximos.

2. Tap Water Stations & Hydration

O Tap Water Stations & Hydration lista bebedouros em parques e outras repartições públicas das cidades. Embora os dados sejam atualizados pela comunidade, o aplicativo tem informações em cidades com alta movimentação no Carnaval.

Confira o passo a passo:

1. Baixe o Tap Water Stations & Hydration;
2. Ative o acesso à localização;
3. Abra a aba “Map” para ver todas as opções próximas.

3. Refill

O Refill tem uma proposta sustentável de listar locais em que você pode reutilizar itens ou evitar o desperdício de plástico. Entre as opções disponíveis, é possível encontrar pontos de hidratação adicionados pela comunidade.

Veja o passo a passo:

1. Baixe o Refill;
2. Crie uma conta na plataforma;
3. Ative o acesso à localização do aparelho;
4. Toque em “Refill Map”;
5. Veja os pontos mais próximos.

Proteja-se do calor

A hidratação é muito importante para aproveitar os blocos de rua ao máximo, então procure sempre estar com uma garrafa de água por perto e hidrate-se várias vezes ao longo do dia. Outras bebidas podem ajudar no processo, como chás, leites, sucos e até isotônicos, podendo ser ingeridos antes, durante e depois das festas.

Além disso, tome cuidado com o calor excessivo e a exposição ao sol: use protetor solar, procure por sombras e, se possível, ande com um chapéu ou boné.